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FFOST1 – Savoir gérer son stress
Repérer le stress
Modalité
Classe virtuelle
Durée
2.5
Niveau
Initiation*
Eligible DDA
non
* Ne correspond pas à un niveau de difficulté mais à un niveau de spécialisation recherché
Programme
Objectif
Public
Prérequis
Méthode Pédagogique
Moyens d'évaluation
Programme
Programme :
- Origines et mécanismes du stress
- Définition
- Remettre en question les idées reçues
- Reconnaître les indicateurs de stress
- Les signaux d’alarmes
- Les différentes approches
- Réagir face au stress
- Quelques règles d’or
Objectif
Objectif :
- mieux comprendre le fonctionnement du stress pour pouvoir l’apprivoiser
- acquérir des techniques pour anticiper et gérer le stress
Public
Public :
collaborateurs confrontés à des contextes difficiles et éprouvant des difficultés à gérer leur stressPrérequis
Prérequis :
aucun
Méthode Pédagogique
Méthode pédagogique :
- Exposés à partir d’un diaporama
- Réalisation d’exercices et de cas pratiques
- Échanges d’expériences avec les participants
Moyens d'évaluation
Moyens d’évaluation :
- Evaluation des acquis de la formation par le biais de QCM et/ou d’exercices pratiques
- Questionnaire de satisfaction à chaud complété par chacun à l’issue du stage
- Questionnaire d’évaluation à froid complété par chacun entre 2 et 3 mois après le stage
Tarif : 200,00€ (HT)
Si aucune date/ville ne vous convient, votre conseiller formation peut organiser la formation près de chez vous et vous proposer des dates supplémentaires.
Pour les présentiels, le lieu de formation sera précisé ultérieurement, au plus tard dans la convocation de formation. Formation accessible à partir de 3 stagiaires. Accessibilité de la formation aux personnes en situation de handicap.
